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减少雾霾的措施大全(减少雾霾的措施)

2023-09-08 12:07:24 来源 : 互联网

诸多的对于减少雾霾的措施大全,减少雾霾的措施这个问题都颇为感兴趣的,为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、一、雾天要尽量减少外出,外出尽量戴口罩,防止污染物通过口鼻侵入肺部。常用的口罩一般是由几层吸水棉砂布折叠而成,三层砂布的口罩可以阻隔70% ~ 80%的细菌。


(相关资料图)

2、六层砂布面膜几乎可以100%阻隔细菌。为了戴上面膜后不会太无聊,一般选择6-8层为宜。外出回来后,应立即洗手、洗脸和裸露的皮肤,洗去灰尘和病原微生物;尤其要注意房间卫生,

3、在家里,雾霾散尽后一定要开窗通风,保证空气新鲜。可以适当使用空气净化器。

4、第二,晨练最好避开浓雾。对于重视锻炼的人来说,浓雾出现时,要尽量减少外出。有晨练习惯的人,应该把户外运动改为室内运动。晨练最好避开有雾的时段,待雾气消散后再出去活动,不宜过早晨练。

5、最好以太阳出来为准。还有,晨练前要注意适当喝点白开水,补充水分。另外,冬季运动不要太剧烈,最好快走。正所谓“雾失,月失。”很多人喜欢雾天的感觉,认为此时吸入的空气很潮湿。

6、对你的健康有好处,而且你习惯深呼吸。俗话说“秋冬毒雾杀人”,此时的雾对人体健康有害。我们看得见、抓不住的“雾”,其实对身体的影响是很大的,尤其是对于心脑血管、呼吸系统疾病高发的老年群体。

7、因为雾中的有害物质会侵入呼吸道造成供氧不足,从而出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。所以现在有专家认为,雾天应该停止晨练,如果雾天太阳一直不露面,取消一个锻炼计划也是可行的。

8、第三,调整饮食,避开雾霾天。面对雾霾天,更要注意老人和孩子的健康,因为这类人抵抗力弱,对钙的需求量大。平时要多喝水,注意饮食清淡,少吃刺激性食物,多吃豆腐、牛奶等食物。

9、或者多吃黄鱼(以及其他海洋鱼类)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、奶酪、坚果,这些食物富含维生素D,对补钙非常有益;老年人也要保持科学的生活规律,避免过度劳累。

10、第四,保持开朗。由于雾天光线弱,气压低,会对人的心理健康造成很大影响。比如有些人在雾天会出现精神懒散,情绪低落的现象。所以一定要懂得调节自己的情绪,保持开朗乐观的心态。

11、平时可以多听听音乐,多找朋友聊聊自己的感受等等。

12、第五,及时就医。如果在雾天感到身体不适,可以预防性服用一些感冒冲剂或含片。由于雾天、阴天湿度大、温度低,容易诱发关节炎,要多穿衣服,注意防潮保暖;外出注意眼部护理,防止雾毒对眼睛的伤害。

13、还是要及时去正规医院。

14、第六,对于政府决策和相关部门来说,要充分考虑大气的扩散条件,预留空气通道,增加城市绿地,让城市绿地发挥消烟除尘、过滤空气、美化环境等环境效益,从而净化城市大气,改善空气质量。

15、从而真正减少雾霾天气的发生,人民的生命健康得到有效保障。

以上就是减少雾霾的措施这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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